Em nossa jornada em busca de uma alimentação mais saudável, muitas vezes esquecemos que pequenas mudanças podem ter um grande impacto em nosso bem-estar. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar você a reduzir o consumo de açúcar e sal utilizando os produtos disponíveis no Dona:
Escolha produtos com menos açúcar e sal:
Ao andar por nossos corredores, opte por produtos que tenham menos açúcar e sal. Verifique os rótulos nutricionais e compare diferentes marcas para fazer escolhas mais conscientes.
Explore opções sem açúcar adicionado:
Cada vez mais, o Dona oferece uma variedade de produtos sem adição de açúcar, como cereais matinais, iogurtes e até mesmo molhos para salada. Experimente estas alternativas para reduzir o consumo de açúcar sem abrir mão do sabor.
Utilize temperos naturais e alternativas ao sal:
Na seção de temperos e especiarias do Dona, você encontrará uma variedade de opções que adicionam sabor sem o uso excessivo de sal. Experimente temperos como alho, cebola, ervas frescas e pimentas para realçar o sabor dos seus pratos.
Opte por snacks saudáveis:
Ao invés de snacks carregados de sal e açúcar, como biscoitos recheados e salgadinhos industrializados, escolha opções mais saudáveis, como frutas frescas ou secas, oleaginosas sem sal adicionado e barras de cereais com baixo teor de açúcar.
Prepare refeições em casa com ingredientes saudáveis:
Ao fazer suas compras no Dona, planeje refeições que você pode preparar em casa utilizando ingredientes frescos e saudáveis. Evite o uso excessivo de sal durante o preparo e experimente substituir o açúcar por adoçantes naturais como mel ou frutas.
Esteja consciente ao comprar produtos processados:
Evite produtos processados que muitas vezes contêm grandes quantidades de açúcar e sal. Opte por versões mais naturais e frescas dos alimentos sempre que possível.
Experimente versões saudáveis:
A equipe do Dona está aqui para ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis. Procure por nossas sugestões de receitas e informações nutricionais disponíveis aqui no nosso blog para orientações adicionais sobre como melhorar sua dieta.
Com estas dicas, você pode reduzir o consumo de açúcar e sal sem sacrificar o sabor. Aproveite ao máximo as opções saudáveis disponíveis no Dona e dê passos significativos em direção a uma alimentação mais equilibrada e benéfica para sua saúde a longo prazo. Comece hoje mesmo e descubra uma nova maneira de comer bem!
